El Pilates és un mètode que combina la coordinació del “cos, ment i esperit”, com deia el seu fundador, Joseph Hubertus Pilates. Treballa una sèrie d'exercicis que es basen en sis principis: control, fluïdesa de moviments, precisió, centralització, respiració i concentració. Els seus beneficis son:

1. Definició i treball dels músculs de l’abdomen
Durant una classe de Pilates els músculs del CORE (que són els del perineu i de l’abdomen) són activats i treballats tota l’estona.

2. Millora del rendiment esportiu
Es millora la flexibilitat i la força central, així com també es produeix un augment de la resistència física. Tot això converteix al Pilates en un gran aliat per als esportistes.

3. Higiene postural i disminució de l’estrès
Amb la pràctica regular de Pilates aconseguim la millora de l’alineament postural, evitant i disminuint dolors que puguin estar relacionats amb una mala postura.

4. Millora de la condició cardiovascular

5. Enfortiment del sòl pelvià
El sòl pelvià no només és important per a les dones, sinó també per als homes.

A Fisiopilates Molins realizaràs previament una sessió individual de valoració amb una de les nostres fisioterapeutes.

Millora el teu rendiment esportiu amb la fisioteràpia

La fisioteràpia esportiva és una branca de la fisioteràpia especialitzada i adreçada a totes aquelles persones que practiquin esport habitualment, ja sigui un esport de base, amateur, d'èlit o d'alt rendiment.

Ens ajuda, no només a la prevenció i recuperació de lesions, sinó també a escurçar el temps de recuperació.

És un complement ideal de l'entrenament habitual per aconseguir de manera òptima els nostres objectius.

Es centra en tractar, millorar i prevenir les alteracions que poden produir-se en la zona de sòl pelvià tant al part com al postpart. Per això s’utilitza una serie d’exercicis de Pilates, un mètode que treballa cos i ment i que està considerat un esport de baix impacte, pel que és altament recomanable per a dones embarassades.

La pràctica habitual de Pilates ofereix per a les futures mares una infinitat de beneficis que et presentem a continuació:
- Tracta alteracions posturals i millora els mals d’esquena que es puguin produir durant la gestació.
- Ajuda al control de la respiració, molt recomenat com a preparació al part i també per reduir el cansament.
- Ajuda a mantenir una bona circulació, de tal manera que prevenim l’aparaició de varius.
- Enforteix la paret abdominal fent que els músculs puguin soportar major càrrega i pes.
- Millora la qualitat del sòl pelvià i la força utilitzada en l’expulsiu durant el part.

A Fisiopilates Molins disposem de tecnologia d’última generació, tant en diatèrmia com en ecografia, per tal de poder complementar els nostres tractaments quan sigui necessari. Aquestes eines són un gran ajut a les nostres sessions de fisioteràpia, ampliant així l’èxit dels nostres tractaments.

Què és la diatèrmia?
La diatèrmia és un tractament no invasiu (no fa mal) que produeix una escalfor de manera local a la part del cos on es col·loca. Els beneficis produïts per aquesta eina són diversos: reducció de la inflamació, millora de la vascularització o reducció del dolor.

Quan s’utilitza l’ecografia en fisioteràpia?
L’ecografia és una eina útil pel diagnòstic i el tractament dins del món de la fisioteràpia. Amb ella, el fisioterapeuta pot avaluar el teixit de manera ràpida i innòcua per al pacient, fent així que el diagnòstic sigui més complert i la programació del tractament, més efectiva.